交代勤務障害

交代勤務障害-交代勤務睡眠障害としても知られています-は主に働く人々に影響を与える状態です 夜、早朝、交代制 彼らの仕事のために。この障害は、労働者が仕事中に眠ろうとしたり、過度の眠気を催したりすると、不眠症を引き起こす可能性があります。通常、重大な睡眠喪失が発生します。交代勤務障害のある平均的な人は、1泊あたり1〜4時間の睡眠を失います。



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交代勤務は、大まかに、の時間外にあるシフトとして定義されます 午前6時と午後7時 、固定時間とローテーション時間を含みます。だいたい 賃金および給与の従業員の16% 米国では、シフト勤務のスケジュールに従います。これらの労働者のうち、現在の推定は 5人に1人 交代勤務障害を経験しました。

交代勤務障害とは何ですか?

交代勤務障害は次のように分類されます 概日リズム睡眠障害 。このクラスの病状は、体と睡眠-覚醒サイクルを調節する概日リズムとの間の不整合によって特徴付けられます。他の概日リズム睡眠障害には、遅延および進行した睡眠覚醒相障害、不規則な睡眠覚醒リズム障害、および時差ぼけが含まれます。

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概日リズムは主に 自然光と闇 。日中、目の網膜は日光を感知し、脳に信号を送ってコルチゾールなどのホルモンを放出します。太陽が沈み、光が薄れると、脳は別のホルモンであるメラトニンを生成し、眠気とリラックス感を引き起こします。



交代勤務障害は、特に、従来の睡眠と覚醒のサイクルと重複する勤務スケジュールに関連する概日リズムのずれに関連しています。不眠症、目覚めている間の過度の眠気、および再発性の睡眠喪失は、交代勤務障害の明確な症状です。交代勤務障害の診断を受けるために、患者は毎日十分な睡眠をとろうとしているにもかかわらず、少なくとも1か月間発生する症状を報告する必要があります。



交代勤務障害はさまざまな方法で人々に影響を及ぼします。たとえば、夕方のシフトで働く人は、早朝のシフトで他の労働者と同じ症状を経験しないかもしれません。日中のパフォーマンスが損なわれる程度も患者によって異なります。最終的には夜の仕事や日中の睡眠に適応する人もいますが、このプロセスには時間がかかる場合があります。結婚、家族、社会的圧力などの環境要因は、交代勤務睡眠障害による睡眠喪失を増加させる可能性があります。



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睡眠障害の合併症

治療せずに放置すると、交代勤務障害は次のような深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

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    気分の問題:交代勤務障害は、人々が焦り、イライラし、問題や葛藤に対処できなくなる原因となる可能性があります。多くの人は、時間になっている間は同僚との交流を避け、仕事をしていないときは友人や家族と社会的に関わる傾向が少ないと感じるかもしれません。交代勤務障害のある人は、障害のない人に比べてうつ病のリスクが高くなります。 仕事のパフォーマンスが悪い:交代勤務障害のある人は、集中し、注意を払い、物事を覚えるのに苦労することがよくあります。これは、職場でのパフォーマンスの低下と雇用者の追加コストにつながる可能性があります。 より高い事故リスク:交代勤務障害は警戒心と反応時間を減少させるため、労働者がエラーを犯したり事故に巻き込まれたりするリスクが高くなります。職場での事故に加えて、これらの個人は、眠そうな運転のために通勤中に自動車事故に巻き込まれるリスクが高くなります。かなりの数の眠そうな運転の衝突が 深夜と午前6時 。 追加された健康上の問題:体を回復させ、免疫力を維持するには、ぐっすりと眠る必要があります。交代勤務睡眠障害とそれに続く睡眠喪失は、胃腸、代謝、生殖、心血管の問題など、根本的な健康問題を悪化させる可能性があります。 低テストステロン:一部の人々では、交代勤務は彼らに影響を与える可能性があります テストステロンレベル 倦怠感、低エネルギー、低性欲を呈する可能性があります。 薬物乱用:睡眠障害のある人の多くは、アルコールや薬でセルフメディケーションを行っています。問題が続く場合、これは薬物乱用または依存につながる可能性があります。

一部の人々は、より従来の勤務シフトに移行した後、障害の症状が少なくなります。ただし、不眠症の症状はスケジュールを変更した後も持続する可能性があり、これは慢性不眠症の別の診断を正当化する可能性があります。

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