不眠症の種類は何ですか?

不眠症のすべてのケースが同一であるわけではありません。人々はさまざまな方法で不眠症の影響を受ける可能性があり、状態の形態を区別することは、医療専門家と不眠症の人々の両方に役立つ可能性があります。



不眠症には主に2つのタイプがあります。

短期不眠症

急性不眠症または適応不眠症としても知られている、これは睡眠障害の短いエピソードです。短期間の不眠症は、多くの場合、愛する人の喪失、当惑させる医学的診断、パンデミック、薬物やマリファナの中止からのリバウンド、または主要な仕事や関係の変化などのストレスの多いライフイベントによって引き起こされます。



急性不眠症は3か月未満続き、時間の経過とともに症状が自然に消え、睡眠障害を引き起こしたストレスの多い出来事に対処します。ただし、短期間の不眠症は持続し、慢性的な不眠症になる可能性があります。



短期間の不眠症は、子供と大人の両方に影響を与える可能性があります。です 女性でより一般的 男性よりも、それが発生する可能性があります 妊娠中の 更年期障害と同様に。



慢性不眠症

慢性不眠症は、睡眠障害の長期的なパターンです。不眠症は、人が少なくとも週に3泊、3か月以上眠りにつく、または眠り続けるのに問題がある場合、慢性と見なされます。

慢性不眠症の人の中には、長い間睡眠障害の病歴がある人もいます。彼らが必要とする睡眠をとることができないことは、持続するか、または消えて、一度に数ヶ月のエピソードで再発するかもしれません。

慢性不眠症には多くの潜在的な原因があります。急性不眠症のように、それはストレスの多い状況に結びつく可能性がありますが、不規則な睡眠スケジュール、不十分な睡眠衛生、持続的な悪夢、精神的健康障害、根本的な身体的または神経学的問題、投薬、ベッドパートナー、および他の特定の睡眠にも関連している可能性があります障害。



短期間の不眠症と同様に、慢性的な不眠症はすべての年齢の人々に発生し、女性の有病率が高くなります。

不眠症を説明する他の方法

不眠症の睡眠障害は主に短期または慢性のいずれかに分類されますが、不眠症を説明するために使用される可能性のある他の用語があります。

関連資料

  • ベッドで目を覚ましている女性
  • シニア睡眠
  • 不眠症

これらの用語は、非公式に、または研究者がより良くするための方法として使用される場合があります 分類して分析する 不眠症を経験することができるさまざまな方法。

入眠不眠症

入眠不眠症は、夜の初めに、または交代制勤務者の場合は、彼らが睡眠を開始しようとするときはいつでも、眠りにつくのが難しいことを表します。それは、実際に眠ることができずに投げたり、向きを変えたりするという考えに関連しています。入眠に問題のあるほとんどの人は、ベッドで20〜30分過ごした後でも眠りにつくことができません。

眠りにつくことができないということは、この種の不眠症の人が総睡眠時間を減らし、翌日の睡眠不足の影響を感じることができることを意味します。

睡眠維持不眠症

睡眠維持不眠症は、一晩中眠り続けることができないことを表します。ほとんどの場合、これは、夜中に少なくとも1回目覚め、少なくとも20〜30分間眠りに戻るのに苦労することを意味します。

不十分な睡眠維持に関連する断片化された睡眠は、睡眠の量と質の両方の低下を意味し、日中の眠気または鈍感の可能性が高くなります。

早朝の目覚めの不眠症

早朝の目覚めの不眠症は、人が朝に望んでいる、または計画しているかなり前に目を覚ますことを含みます。一部の専門家はこれを睡眠維持の構成要素と見なしますが、他の専門家はそれを個別に検討します。

希望する睡眠をとることができないと、翌日の身体的および精神的機能が損なわれる可能性があります。

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混合不眠症

正式な用語ではありませんが、記述子混合不眠症は、入眠、睡眠維持、および早朝の目覚めに関連する問題の組み合わせを持っている人々に適用される可能性があります。

一般に、より広い用語の不眠症は、人々が重複する睡眠の問題を抱えていることが一般的であるため、混合不眠症を説明すると考えることができます。さらに、不眠症の人はしばしばそれを見つけます それらの症状は時間とともに変化する可能性があります 、不眠症を発症、維持、早朝の目覚めのサブタイプに厳密に分類することを困難にします。

併存する不眠症

過去には、睡眠の問題は、併存する不眠症または続発性不眠症として分類されることがありました。これは、不安、うつ病、睡眠時無呼吸、胃食道逆流症(GERD)、または 肉体的苦痛

現代の研究は、睡眠の問題が他の健康の問題と双方向の関係を持っていることが多いことを認識する不眠症のより深い理解を生み出しました。たとえば、不安は不眠症の一因となる可能性がありますが、不眠症は 不安を誘発または悪化させる 同様に。さらに、別の状態によって引き起こされた不眠症は、その根本的な問題が解決された後でも常に消えるとは限りません。

これらの関係は複雑であるため、不眠症を厳密に併存症または続発性として分類することは困難になります。同様に、複数の要因が存在するため、多くの患者にとって不眠症の単一の原因を特定することは困難です。

これらの理由から、睡眠医学で使用される不眠症分類システムは この用語から離れて、不眠症のより広い理解に向かって移動しました

不眠症の種類に関する将来の研究

不眠症はさまざまな形で現れる可能性があり、研究者は、原因、症状、健康への影響、および治療が異なるサブタイプ間でどのように異なるかをさらに特定するために取り組んでいます。たとえば、いくつかの研究は、不眠症のバリエーションを 人の生活と健康の歴史 とのホストに 他の個々の変数

アリエルウィンター手術前後

将来的には、これらの方針に沿った継続的な調査により、不眠症に対する理解が深まり、特定の患者の治療を最適化する能力が拡大する可能性があります。

  • 参考文献

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